行程总览
本行程以缓坡徒步、文化沉浸、自然养生为核心，每日车程控制在1.5小时内，景点间配备无障碍设施及休憩点。
每日安排
- 第一天：九宫山云海养生之旅
上午：乘车至九宫山景区，换乘观光车至铜鼓包，沿无障碍步道观赏云海奇峰
下午：游览云中湖，沿环湖栈道慢行，参观道教寺庙，体验高山氧吧
住宿：九宫山避暑山庄（优先选择电梯房型） - 第二天：隐水洞地质探奇与古村寻幽
上午：前往隐水洞，乘船+小火车游览地下河，洞内恒温18℃，道路平整
下午：探访宝石村古民居，青石板路缓行，参观百年老宅与民俗展览馆
晚餐：品尝通山包坨、藕汤等软糯当地菜 - 第三天：康养休闲与返程
上午：富水湖湿地公园漫步，观鸟摄影，体验湖边太极晨练
中午：购买通山麻饼、杨芳豆豉等易携带特产
下午：适时返程
贴心提示
- 九宫山海拔较高，建议携带薄外套及常用药品
- 隐水洞内湿度较大，可备防滑鞋具
- 景区对65岁以上老人实行门票优惠，请携带身份证件
- 推荐包车出行，减少换乘奔波